抗疫英雄們
多洗手、戴口罩、避免群聚的預防措施
除此之外關鍵在於提升免疫力，
你的免疫力到最後才是硬道理
5個快速增強免疫力的好方法：
1️⃣ 要睡的好，每日至少7小時 🛏
2️⃣ 要吃得好，要吃有益健康的優質蛋白來做抗體⭕️ 記住不要吃糖，精製糖吃下去會讓白血球遲緩5小時 ❌
3️⃣ 要到戶外多曬太陽，提高維生素D，降低呼吸道感染機率 ☀️
4️⃣ 要常漱口，避免病毒侵入
5️⃣ 要多洗熱水澡，降低病毒感染🛀
選擇良好的戶外環境、加上良好的休閒方式，來吧，一起開心😃抗疫💪！
#健康戶外旅
#豪華露營
#睡好吃好
#曬太陽☀️
#有熱水浴室的帳篷
#獨立冷暖空調
#增加免疫力